annons

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Bladgatan-Vitberget

Lördag 1 december 2018 12:08

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,06 km
Distans

1:57:50
Tid

6:31 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

258 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 35

Total distans:

68:22:51

651 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	17,97 km	2:21:57	7:54 m/km
2 oktober 2021	18,00 km	1:57:27	6:32 m/km
9 november 2019	18,19 km	1:58:35	6:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	137	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	150	12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	159	18:53	3,00 km
4	1,00 km	7:12	7:12	170	26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	166	32:49	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	165	39:22	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	162	45:59	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	163	52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	159	58:56	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	162	1:05:44	10,00 km
11	1,00 km	7:08	7:08	159	1:12:52	11,00 km
12	1,00 km	6:53	6:53	161	1:19:45	12,00 km
13	1,00 km	6:17	6:17	163	1:26:02	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	159	1:32:25	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	163	1:38:12	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	173	1:44:37	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	171	1:51:09	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	164	1:57:27	18,00 km
19	0,06 km	0:24	6:41	165	1:57:51	18,06 km

annons