Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Runt Degerängen
Fredag 7 december 2018 18:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppstart efter en tids förkylning.
Fortfarande lite grötit i halsen men blev bättre efter en stund. Ordentligt isigt och halt speciellt på grusvägarna. Lite mindre halt i skogen och på asfaltsvägarna.
8,89
km
Distans
1:01:24
Tid
6:54
min/km
Snitt
131
Snittpuls
150
Maxpuls
156
Stegfrekvens
80
m
Total stigning (map)
57
m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans:
224:14:47
1969 km
Inov-8 Trail Talon 290 blå ...
Total distans:
138:58:13
1210 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Claesson
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
123
6:08
1,00 km
2
1,00 km
6:30
6:30
140
12:38
2,00 km
3
1,00 km
6:30
6:30
133
19:07
3,00 km
4
1,00 km
6:26
6:26
125
25:33
4,00 km
5
1,00 km
6:25
6:25
128
31:58
5,00 km
6
1,00 km
8:24
8:24
133
40:22
6,00 km
7
1,00 km
8:15
8:15
132
48:37
7,00 km
8
1,00 km
7:09
7:09
132
55:46
8,00 km
9
0,89 km
5:38
6:20
133
1:01:25
8,89 km