Runt Degerängen

Fredag 7 december 2018 18:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppstart efter en tids förkylning.
Fortfarande lite grötit i halsen men blev bättre efter en stund. Ordentligt isigt och halt speciellt på grusvägarna. Lite mindre halt i skogen och på asfaltsvägarna.

8,89 km
Distans

1:01:24
Tid

6:54 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

156
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (karta)

57 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

138:58:13

1210 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	123	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	140	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	133	19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	125	25:33	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	128	31:58	5,00 km
6	1,00 km	8:24	8:24	133	40:22	6,00 km
7	1,00 km	8:15	8:15	132	48:37	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	132	55:46	8,00 km
9	0,89 km	5:38	6:20	133	1:01:25	8,89 km

annons