1974 • Salbohed

Långpass runt Sisjön

Löpning - Distans
Råkade vända hemåt för tidigt med lyckades parera upp genom att springa förbi en liten sjö i skogen som jag tidigare aldrig varit vid.
Tungt och orkeslöst mot slutet. Inte bra med sjukuppehåll...

9 december 2018 - 09:21

22,08   km
Distans
2:11:37
Tid
5:58   min/km
Snitt
137
Snittpuls
158
Maxpuls
168
Stegfrekvens
206   m
Total stigning (map)
114   m
Total stigning (clk)
Ultimate Directio...
Total distans: 679 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 937 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:275:2712500:05:271,00 km
21,00 km5:395:3915000:11:072,00 km
31,00 km5:305:3013500:16:373,00 km
41,00 km5:375:3713800:22:134,00 km
51,00 km5:415:4114000:27:545,00 km
61,00 km5:455:4514200:33:406,00 km
71,00 km5:335:3313700:39:137,00 km
81,00 km5:385:3814000:44:518,00 km
91,00 km5:435:4314200:50:349,00 km
101,00 km5:375:3713800:56:1010,00 km
111,00 km6:506:5013501:03:0011,00 km
121,00 km7:327:3213501:10:3212,00 km
131,00 km5:585:5813401:16:3013,00 km
141,00 km6:096:0913401:22:3914,00 km
151,00 km5:505:5013501:28:2915,00 km
161,00 km6:136:1313501:34:4216,00 km
171,00 km5:585:5814001:40:4017,00 km
181,00 km6:016:0113501:46:4118,00 km
191,00 km5:575:5713801:52:3819,00 km
201,00 km6:346:3413701:59:1320,00 km
211,00 km5:535:5313902:05:0621,00 km
221,00 km5:595:5914102:11:0422,00 km
230,08 km0:336:3814002:11:3822,08 km