Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Långpass runt Sisjön
Söndag 9 december 2018 09:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Råkade vända hemåt för tidigt med lyckades parera upp genom att springa förbi en liten sjö i skogen som jag tidigare aldrig varit vid.
Tungt och orkeslöst mot slutet. Inte bra med sjukuppehåll...
22,08
km
Distans
2:11:37
Tid
5:58
min/km
Snitt
137
Snittpuls
158
Maxpuls
168
Stegfrekvens
206
m
Total stigning (map)
114
m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction TO Race ...
Total distans:
193:59:06
1807 km
Inov-8 Trail Talon 290 blå ...
Total distans:
138:58:13
1210 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Carlmark
,
Ismail K
,
Stefan Claesson
och
Kerstin R
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:27
5:27
125
5:27
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
150
11:07
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
135
16:37
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
138
22:13
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
140
27:54
5,00 km
6
1,00 km
5:45
5:45
142
33:40
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
137
39:13
7,00 km
8
1,00 km
5:38
5:38
140
44:51
8,00 km
9
1,00 km
5:43
5:43
142
50:34
9,00 km
10
1,00 km
5:37
5:37
138
56:10
10,00 km
11
1,00 km
6:50
6:50
135
1:03:00
11,00 km
12
1,00 km
7:32
7:32
135
1:10:32
12,00 km
13
1,00 km
5:58
5:58
134
1:16:30
13,00 km
14
1,00 km
6:09
6:09
134
1:22:39
14,00 km
15
1,00 km
5:50
5:50
135
1:28:29
15,00 km
16
1,00 km
6:13
6:13
135
1:34:42
16,00 km
17
1,00 km
5:58
5:58
140
1:40:40
17,00 km
18
1,00 km
6:01
6:01
135
1:46:41
18,00 km
19
1,00 km
5:57
5:57
138
1:52:38
19,00 km
20
1,00 km
6:34
6:34
137
1:59:13
20,00 km
21
1,00 km
5:53
5:53
139
2:05:06
21,00 km
22
1,00 km
5:59
5:59
141
2:11:04
22,00 km
23
0,08 km
0:33
6:38
140
2:11:38
22,08 km