Vänge t.o.r

Lördag 8 december 2018 09:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Regnigt, blött och blåsigt. Hemlängtan från första steget.

30,54 km
Distans

2:35:57
Tid

5:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

170
Maxpuls

162
Stegfrekvens

629 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	136	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	131	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	132	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	135	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	139	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	138	48:11	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	144	53:28	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	136	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	141	1:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	138	1:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	137	1:14:00	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	137	1:19:12	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	133	1:24:25	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	140	1:29:29	17,00 km
18	1,00 km	4:24	4:24	156	1:33:53	18,00 km
19	1,00 km	4:19	4:19	163	1:38:12	19,00 km
20	1,00 km	4:20	4:20	166	1:42:32	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	150	1:47:28	21,00 km
22	1,00 km	5:00	5:00	147	1:52:28	22,00 km
23	1,00 km	5:01	5:01	149	1:57:30	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	147	2:02:40	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	149	2:07:50	25,00 km
26	1,00 km	5:07	5:07	148	2:12:57	26,00 km
27	1,00 km	5:09	5:09	151	2:18:07	27,00 km
28	1,00 km	5:06	5:06	152	2:23:12	28,00 km
29	1,00 km	5:05	5:05	151	2:28:17	29,00 km
30	1,00 km	4:54	4:54	154	2:33:12	30,00 km
31	0,54 km	2:46	5:10	155	2:35:58	30,54 km

annons