annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Hem2Malmen

Söndag 9 december 2018 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,73 km
Distans

1:15:31
Tid

6:26 min/km
Snitt

139
Snittpuls

148
Maxpuls

164
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	132	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	139	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	139	18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	138	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	141	31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	140	37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	140	44:12	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	138	50:52	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	139	57:30	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	140	1:04:03	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	141	1:10:50	11,00 km
12	0,73 km	4:42	6:25	142	1:15:31	11,73 km

annons