Löpning

Onsdag 19 december 2018 16:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu lackar det verkligen mot jul och dags för årets sista standard onsdags-pass. Runt nollan och lite blåsigt men uppehåll gjorde det till en okej runda, alltid trevligt att prata lite skit med Mentor och hund. Jo har allt bytt batteri i pulsbandet...

13,48 km
Distans

1:15:02
Tid

5:34 min/km
Snitt

149
Snittpuls

226
Maxpuls

Saucony Ride 8

Total distans:

48:12:31

1406 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 22 december 2018

Bra att byta batteri! Annars blir det mörk!;-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	116	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	184	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	167	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	155	33:09	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	125	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	147	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	137	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	138	56:21	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	164	1:01:49	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	163	1:07:21	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	164	1:12:47	13,00 km
14	0,48 km	2:15	4:41	158	1:15:02	13,48 km

annons