Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
AW Rönbybacken 21X
Fredag 21 december 2018 16:11
Löpning - _Backe
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde lite egen AW i den elbelysta backen.
Ordentligt isigt men gick bra med dubbade skor.
6,74
km
Distans
58:41
Tid
8:42
min/km
Snitt
142
Snittpuls
165
Maxpuls
150
Stegfrekvens
213
m
Total stigning (map)
410
m
Total stigning (clk)
Inov-8 Oroc 280
Total distans:
69:18:05
499 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans:
224:14:47
1969 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Micke J
,
Stefan Claesson
,
Kerstin R
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:47
6:47
131
6:47
1,00 km
2
0,11 km
0:46
6:52
143
7:33
1,11 km
3
4,54 km
42:38
9:24
145
50:11
5,65 km
4
1,09 km
8:30
7:46
135
58:41
6,74 km
