Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Råbelöf 6km

Söndag 23 december 2018 07:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag gick det trögt för min kära Martina. Björn har pratat med henne om återhämtning efter ett maraton men hon har varit helt mållåst på 5 pass denna vecka, bra för mig men nu måste hon nog vila lite. Jag körde tre korta fartökningar så det blev 300m löpning, första riktiga löpmeterna på en månad
6,15   km
Distans
48:53
Tid
7:57   min/km
Snitt
113
Snittpuls
144
Maxpuls
150
Stegfrekvens
84   m
Total stigning (clk)
Nike zoom Pegasus 33
Total distans: 
129:18:13
1281 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 april 2022 6,10 km 37:19 6:07 m/km
29 december 2021 6,06 km 38:24 6:20 m/km
24 december 2021 5,39 km 35:03 6:30 m/km

Gilla passet

Gillas av Magnus Reimer
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:407:401087:401,00 km
21,00 km8:348:3411116:152,00 km
31,00 km7:197:1911323:343,00 km
41,00 km7:527:5211731:264,00 km
51,00 km8:038:0311539:295,00 km
61,00 km8:138:1311447:426,00 km
70,15 km1:127:5911448:546,15 km