Löpning

Fredag 28 december 2018 12:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ja en tur till Ryda såhär i mellandagarna med min andra hälft. Badmintonklubbens Jul-fest gick av stapeln igår så man var lite trött i benen... Så det fick bli en riktigt lugn runda. Perfekt väder med någon minusgrad, solsken och vindstilla, det var vackert i skogen som en vintertavla. Blev lite improviserat med femman först och sedan en tur till Skvalt-kvarnen, tyvärr var den fina skogen numera bara ett kalhygge.

10,53 km
Distans

1:05:16
Tid

6:12 min/km
Snitt

152
Snittpuls

216
Maxpuls

Asics DynaFlyte 2

Total distans:

116:00:42

1195 km

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 29 december 2018

Vad vackert det var! Tack för sällskapet!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	158	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	155	12:41	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	144	18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	158	30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	156	36:35	6,00 km
7	1,00 km	7:32	7:32	153	44:07	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	148	50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	148	56:30	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	142	1:02:23	10,00 km
11	0,53 km	2:53	5:23	160	1:05:16	10,53 km

annons