Yttervarv Storvreta

Söndag 30 december 2018 12:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,42 km
Distans

56:40
Tid

5:26 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	15,11 km	1:29:07	5:54 m/km
15 mars 2026	10,36 km	59:43	5:46 m/km
24 februari 2026	10,31 km	1:02:50	6:06 m/km

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	49:06	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	54:27	10,00 km
11	0,42 km	2:14	5:18	56:41	10,42 km

annons