Träning med Salsjögänget

Onsdag 2 januari 2019 17:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,23 km
Distans

1:01:21
Tid

5:28 min/km
Snitt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

202:45:50

2327 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	54:44	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	1:00:08	11,00 km
12	0,23 km	1:14	5:19	1:01:22	11,23 km

annons