annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Lördag 5 januari 2019 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,44 km
Distans

1:08:54
Tid

5:08 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

89 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus 33

Total distans:

197:42:11

2269 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	85	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	100	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	144	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	153	26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	150	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	155	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	153	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	154	46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	160	52:01	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	162	56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	164	1:02:06	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	165	1:06:52	13,00 km
14	0,44 km	2:03	4:37	164	1:08:55	13,44 km

annons