Första lunchpasset

Måndag 7 januari 2019 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt flyt

12,73 km
Distans

1:07:21
Tid

5:17 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (karta)

89 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	53:16	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	1:03:33	12,00 km
13	0,73 km	3:49	5:14	1:07:21	12,73 km

annons