Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Sandsjöbacka Trail - Göteborg
Lördag 12 januari 2019 07:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bara att erkänna, idag hade jag vare sig konditionen, tekniken,viljan eller en fungerande mage för att klara av traillöpning. Annrs var det en riktigt trevlig dag. Mötte Herr Fries som hastigast vid start men han var snabb som vinden. 40 minuter före mig i mål. Starten skedde vid 7 så mörkt ute men det blev ljust vid 8 snåret. Då såg man allt det man inte såg så bra i går natt. Mycket is första timmarna så mycket halkande, inte så backigt men mycket rötter och stenar etc som man fick passa sig för. Bra traillöpning. Magen ville som vanligt inte spela boll med mig. Tokhög puls vid låg fart verkar gjort den uprörd. Ja, ja, bra och kul upplevelse oavsett. I mars är det dags för vanlig ultra, 6 timmars i skövde. Bör gå bättre.
52,25
km
Distans
7:15:28
Tid
8:20
min/km
Snitt
141
Snittpuls
186
Maxpuls
136
Stegfrekvens
806
meter
Total stigning
(karta)
1096
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Headlamp Petzl Nao
Total distans:
97:00:05
864 km
Salomon S LAB jacket
Total distans:
331:16:01
4599 km
Inov-8 ALL TERRAIN PRO VEST...
Total distans:
120:43:19
1262 km
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Garmin 935
Total distans:
375:47:09
9796 km
Salomon Speedcross 4
Total distans:
134:53:58
839 km
Gillas av
Anton Wilson
,
Emelie Lindgren
,
Patrik Matsson
,
Erik "Tricky" Fries
och
Mellanben
Kommentarer
Bra jobbat, kul att träffas!
Erik "Tricky" Fries
| 13 januari 2019
Riktigt tuff sträckning, Bra jobbat!
Patrik Matsson | 13 januari 2019
Tufft pass och dessutom med en nattmangling innan i spåret. Prestationen är inte bara tidsbaserad
Mycket bra jobbat
Mellanben | 13 januari 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:18
6:18
152
6:18
1,00 km
2
1,00 km
5:53
5:53
159
12:11
2,00 km
3
1,00 km
6:12
6:12
161
18:24
3,00 km
4
1,00 km
5:54
5:54
172
24:18
4,00 km
5
1,00 km
6:03
6:03
181
30:22
5,00 km
6
1,00 km
6:07
6:07
164
36:29
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
161
42:23
7,00 km
8
1,00 km
8:58
8:58
147
51:21
8,00 km
9
1,00 km
8:07
8:07
159
59:28
9,00 km
10
1,00 km
7:18
7:18
162
1:06:46
10,00 km
11
1,00 km
6:45
6:45
164
1:13:30
11,00 km
12
1,00 km
8:33
8:33
167
1:22:03
12,00 km
13
1,00 km
7:13
7:13
168
1:29:16
13,00 km
14
1,00 km
8:40
8:40
159
1:37:56
14,00 km
15
1,00 km
6:45
6:45
170
1:44:42
15,00 km
16
1,00 km
6:30
6:30
163
1:51:12
16,00 km
17
1,00 km
9:26
9:26
136
2:00:37
17,00 km
18
1,00 km
8:03
8:03
145
2:08:40
18,00 km
19
1,00 km
5:52
5:52
165
2:14:32
19,00 km
20
1,00 km
10:09
10:09
141
2:24:42
20,00 km
21
1,00 km
10:15
10:15
124
2:34:57
21,00 km
22
1,00 km
10:35
10:35
108
2:45:32
22,00 km
23
1,00 km
8:30
8:30
139
2:54:01
23,00 km
24
1,00 km
9:57
9:57
124
3:03:58
24,00 km
25
1,00 km
8:57
8:57
139
3:12:55
25,00 km
26
1,00 km
7:22
7:22
148
3:20:18
26,00 km
27
1,00 km
7:38
7:38
150
3:27:55
27,00 km
28
1,00 km
8:22
8:22
133
3:36:17
28,00 km
29
1,00 km
11:17
11:17
134
3:47:34
29,00 km
30
1,00 km
10:06
10:06
122
3:57:40
30,00 km
31
1,00 km
9:51
9:51
113
4:07:31
31,00 km
32
1,00 km
9:45
9:45
117
4:17:16
32,00 km
33
1,00 km
7:25
7:25
143
4:24:41
33,00 km
34
1,00 km
8:48
8:48
145
4:33:29
34,00 km
35
1,00 km
9:38
9:38
125
4:43:07
35,00 km
36
1,00 km
7:35
7:35
155
4:50:42
36,00 km
37
1,00 km
6:52
6:52
154
4:57:34
37,00 km
38
1,00 km
8:10
8:10
130
5:05:44
38,00 km
39
1,00 km
7:03
7:03
153
5:12:47
39,00 km
40
1,00 km
9:37
9:37
142
5:22:23
40,00 km
41
1,00 km
6:44
6:44
141
5:29:07
41,00 km
42
1,00 km
8:03
8:03
151
5:37:10
42,00 km
43
1,00 km
6:26
6:26
158
5:43:36
43,00 km
44
1,00 km
9:33
9:33
129
5:53:09
44,00 km
45
1,00 km
8:59
8:59
131
6:02:08
45,00 km
46
1,00 km
11:40
11:40
109
6:13:48
46,00 km
47
1,00 km
11:05
11:05
108
6:24:52
47,00 km
48
1,00 km
10:33
10:33
120
6:35:25
48,00 km
49
1,00 km
7:59
7:59
144
6:43:25
49,00 km
50
1,00 km
7:00
7:00
155
6:50:25
50,00 km
51
1,00 km
11:19
11:19
136
7:01:45
51,00 km
52
1,00 km
10:27
10:27
132
7:12:11
52,00 km
53
0,25 km
3:17
13:09
122
7:15:29
52,25 km
annons