annons
1967 • Torslanda

Sandsjöbacka Trail - Göteborg

Lördag 12 januari 2019 07:00

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bara att erkänna, idag hade jag vare sig konditionen, tekniken,viljan eller en fungerande mage för att klara av traillöpning. Annrs var det en riktigt trevlig dag. Mötte Herr Fries som hastigast vid start men han var snabb som vinden. 40 minuter före mig i mål. Starten skedde vid 7 så mörkt ute men det blev ljust vid 8 snåret. Då såg man allt det man inte såg så bra i går natt. Mycket is första timmarna så mycket halkande, inte så backigt men mycket rötter och stenar etc som man fick passa sig för. Bra traillöpning. Magen ville som vanligt inte spela boll med mig. Tokhög puls vid låg fart verkar gjort den uprörd. Ja, ja, bra och kul upplevelse oavsett. I mars är det dags för vanlig ultra, 6 timmars i skövde. Bör gå bättre.
52,25 km
Distans
7:15:28
Tid
8:20 min/km
Snitt
141
Snittpuls
186
Maxpuls
136
Stegfrekvens
806 meter
Total stigning (karta)
1096 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Headlamp Petzl Nao
Total distans: 
97:00:05
864 km
Salomon S LAB jacket
Total distans: 
331:16:01
4599 km
Inov-8 ALL TERRAIN PRO VEST...
Total distans: 
120:43:19
1262 km
Stryd Footpod
Total distans: 
1315:44:17
14419 km
Garmin 935
Total distans: 
375:47:09
9796 km
Salomon Speedcross 4
Total distans: 
134:53:58
839 km

Kommentarer

Bra jobbat, kul att träffas!
Erik "Tricky" Fries | 13 januari 2019
Riktigt tuff sträckning, Bra jobbat!
Patrik Matsson | 13 januari 2019
Tufft pass och dessutom med en nattmangling innan i spåret. Prestationen är inte bara tidsbaserad
Mycket bra jobbat
Mellanben | 13 januari 2019
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:186:181526:181,00 km
2 1,00 km5:535:5315912:112,00 km
3 1,00 km6:126:1216118:243,00 km
4 1,00 km5:545:5417224:184,00 km
5 1,00 km6:036:0318130:225,00 km
6 1,00 km6:076:0716436:296,00 km
7 1,00 km5:555:5516142:237,00 km
8 1,00 km8:588:5814751:218,00 km
9 1,00 km8:078:0715959:289,00 km
10 1,00 km7:187:181621:06:4610,00 km
11 1,00 km6:456:451641:13:3011,00 km
12 1,00 km8:338:331671:22:0312,00 km
13 1,00 km7:137:131681:29:1613,00 km
14 1,00 km8:408:401591:37:5614,00 km
15 1,00 km6:456:451701:44:4215,00 km
16 1,00 km6:306:301631:51:1216,00 km
17 1,00 km9:269:261362:00:3717,00 km
18 1,00 km8:038:031452:08:4018,00 km
19 1,00 km5:525:521652:14:3219,00 km
20 1,00 km10:0910:091412:24:4220,00 km
21 1,00 km10:1510:151242:34:5721,00 km
22 1,00 km10:3510:351082:45:3222,00 km
23 1,00 km8:308:301392:54:0123,00 km
24 1,00 km9:579:571243:03:5824,00 km
25 1,00 km8:578:571393:12:5525,00 km
26 1,00 km7:227:221483:20:1826,00 km
27 1,00 km7:387:381503:27:5527,00 km
28 1,00 km8:228:221333:36:1728,00 km
29 1,00 km11:1711:171343:47:3429,00 km
30 1,00 km10:0610:061223:57:4030,00 km
31 1,00 km9:519:511134:07:3131,00 km
32 1,00 km9:459:451174:17:1632,00 km
33 1,00 km7:257:251434:24:4133,00 km
34 1,00 km8:488:481454:33:2934,00 km
35 1,00 km9:389:381254:43:0735,00 km
36 1,00 km7:357:351554:50:4236,00 km
37 1,00 km6:526:521544:57:3437,00 km
38 1,00 km8:108:101305:05:4438,00 km
39 1,00 km7:037:031535:12:4739,00 km
40 1,00 km9:379:371425:22:2340,00 km
41 1,00 km6:446:441415:29:0741,00 km
42 1,00 km8:038:031515:37:1042,00 km
43 1,00 km6:266:261585:43:3643,00 km
44 1,00 km9:339:331295:53:0944,00 km
45 1,00 km8:598:591316:02:0845,00 km
46 1,00 km11:4011:401096:13:4846,00 km
47 1,00 km11:0511:051086:24:5247,00 km
48 1,00 km10:3310:331206:35:2548,00 km
49 1,00 km7:597:591446:43:2549,00 km
50 1,00 km7:007:001556:50:2550,00 km
51 1,00 km11:1911:191367:01:4551,00 km
52 1,00 km10:2710:271327:12:1152,00 km
53 0,25 km3:1713:091227:15:2952,25 km
annons