Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Sandsjöbacka Trail - Göteborg
Fredag 11 januari 2019 18:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Yes, vaden höll! Attans lerigt och tekniskt jobbig terräng och mörkt så fort gick det inte men så himla kul. Nu kör vi 50 km om ett par timmar men skippar troligen söndagens 89km då jag inte vill slå upp vaden igen. Terrängen frestar på rätt bra skulle jag tro. Snorhalt på stenar och rötter trots bra skor. Funderar på dubbat i morgon.
26
km
Distans
2:51:00
Tid
6:35
min/km
Snitt
161
Snittpuls
179
Maxpuls
156
Stegfrekvens
563
meter
Total stigning
(karta)
608
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Headlamp Petzl Nao
Total distans:
97:00:05
864 km
Salomon S LAB jacket
Total distans:
331:16:01
4599 km
Inov-8 ALL TERRAIN PRO VEST...
Total distans:
120:43:19
1262 km
Stryd Footpod
Total distans:
1315:44:17
14419 km
Garmin 935
Total distans:
375:47:09
9796 km
Salomon Speedcross 4
Total distans:
134:53:58
839 km
Gillas av
Dan Welin//HSK
,
Emelie Lindgren
,
Patrik Matsson
,
Tibor Karaszi
,
Anders Larvia
och
Mellanben
Kommentarer
Tuff terräng
Lycka till med 5 milen
Mellanben | 12 januari 2019
Oj! Du matchar min asfaltfart:-)
Klokt att begränsa sig!
Oldboy | 12 januari 2019
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:43
5:43
147
5:43
1,00 km
2
1,00 km
6:39
6:39
161
12:22
2,00 km
3
1,00 km
6:33
6:33
168
18:56
3,00 km
4
1,00 km
7:42
7:42
165
26:38
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
166
32:17
5,00 km
6
1,00 km
6:07
6:07
162
38:24
6,00 km
7
1,00 km
5:50
5:50
165
44:15
7,00 km
8
1,00 km
6:41
6:41
162
50:55
8,00 km
9
1,00 km
6:56
6:56
159
57:51
9,00 km
10
1,00 km
5:41
5:41
160
1:03:32
10,00 km
11
1,00 km
5:38
5:38
164
1:09:10
11,00 km
12
1,00 km
5:46
5:46
162
1:14:57
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
166
1:20:34
13,00 km
14
1,00 km
6:11
6:11
167
1:26:44
14,00 km
15
1,00 km
5:11
5:11
170
1:31:55
15,00 km
16
1,00 km
5:07
5:07
163
1:37:02
16,00 km
17
1,00 km
5:23
5:23
164
1:42:25
17,00 km
18
1,00 km
6:54
6:54
161
1:49:19
18,00 km
19
1,00 km
8:07
8:07
156
1:57:26
19,00 km
20
1,00 km
9:00
9:00
156
2:06:26
20,00 km
21
1,00 km
7:11
7:11
165
2:13:37
21,00 km
22
1,00 km
7:06
7:06
163
2:20:43
22,00 km
23
1,00 km
5:56
5:56
162
2:26:39
23,00 km
24
1,00 km
8:32
8:32
150
2:35:11
24,00 km
25
1,00 km
8:39
8:39
150
2:43:50
25,00 km
26
1,00 km
7:11
7:11
153
2:51:01
26,00 km
annons
