1974 • Salbohed

Kvällspass runt Degerängen

Löpning - Distans
Tunga ben ikväll så jag lät kroppen bestämma tempot. Låren, både fram och baksida var trötta.

13 januari 2019 - 19:26

8,49   km
Distans
52:40
Tid
6:12   min/km
Snitt
134
Snittpuls
162
Maxpuls
168
Stegfrekvens
60   m
Total stigning (map)
37   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1253 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 1056 km
Träningspass från 

Gillas av Stefan Claesson

Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:595:5913700:05:591,00 km
21,00 km6:106:1014500:12:092,00 km
31,00 km6:126:1212900:18:213,00 km
41,00 km6:216:2112900:24:424,00 km
51,00 km6:166:1613500:30:585,00 km
61,00 km6:146:1413200:37:126,00 km
71,00 km6:116:1113300:43:237,00 km
81,00 km6:106:1013000:49:348,00 km
90,49 km3:076:2413300:52:418,49 km