1974 • Salbohed

VLK Train & Run Bruksleden

Löpning - Distans
Tåg till Hallsta och sedan löpning på Bruksleden tillbaks till Västerås. Vi var sju stycken som sprang.
Kanonfint väder med solsken. Länge sedan jag fick ihop sånt här långt pass så det var kul med lite längre. Blev lite kall om fötterna och baksidan av låren mot slutet.

12 januari 2019 - 09:45

34,01   km
Distans
3:55:20
Tid
6:55   min/km
Snitt
142
Snittpuls
165
Maxpuls
156
Stegfrekvens
316   m
Total stigning (map)
371   m
Total stigning (clk)
Ultimate Directio...
Total distans: 1827 km
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 1056 km
Träningspass från 

Kommentarer

Simon Sköld - 14 januari 12:45
Fascinerad över att du klarar att springa obanat och filma samtidigt! För övrigt en härlig video, fick till och med mig att bli sugen på att springa lite mer på stig.
Henrik Ortman - 14 januari 16:49
Tack så mycket. Har ju sprungit en hel del orientering och där har man normalt inte tid att stanna utan läser kartan i farten. Sen hade jag även hjälp av min FlowMotion kamerastabiliserare utom på slutet.
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km6:236:2312300:06:231,00 km
21,00 km6:206:2012600:12:422,00 km
31,00 km6:156:1513100:18:583,00 km
41,00 km6:516:5114800:25:494,00 km
51,00 km6:566:5614000:32:455,00 km
61,00 km6:516:5114500:39:366,00 km
71,00 km6:306:3015200:46:077,00 km
81,00 km6:076:0714300:52:148,00 km
91,00 km6:526:5214600:59:069,00 km
101,00 km7:567:5614701:07:0310,00 km
111,00 km6:386:3814601:13:4111,00 km
121,00 km6:346:3413701:20:1512,00 km
131,00 km7:177:1713801:27:3213,00 km
141,00 km9:029:0213501:36:3414,00 km
151,00 km7:087:0814201:43:4215,00 km
161,00 km7:527:5213901:51:3316,00 km
171,00 km7:287:2814101:59:0117,00 km
181,00 km7:207:2013902:06:2118,00 km
191,00 km6:506:5014002:13:1119,00 km
201,00 km6:316:3114502:19:4220,00 km
211,00 km7:137:1314802:26:5421,00 km
221,00 km7:007:0014402:33:5422,00 km
231,00 km7:127:1214402:41:0623,00 km
241,00 km7:567:5614502:49:0224,00 km
251,00 km7:307:3014602:56:3225,00 km
261,00 km6:426:4214203:03:1426,00 km
271,00 km6:016:0114703:09:1527,00 km
281,00 km6:056:0514303:15:2028,00 km
291,00 km8:018:0114403:23:2129,00 km
301,00 km6:156:1514603:29:3630,00 km
311,00 km5:555:5515003:35:3131,00 km
321,00 km6:266:2614703:41:5732,00 km
331,00 km6:486:4814003:48:4633,00 km
341,00 km6:316:3114003:55:1734,00 km
350,01 km0:036:2314403:55:2034,01 km