Morgonjogg

Lördag 19 januari 2019 07:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang innan frukost. Fortfarande träningsvärk i benen sen torsdagspasset så väldigt stelt I början. Mot slutet märkte jag att energin började ta slut.

9,93 km
Distans

47:23
Tid

4:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (karta)

99 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	131	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	143	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	138	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	145	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	149	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	148	28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	150	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	151	38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	153	42:45	9,00 km
10	0,93 km	4:38	4:59	156	47:23	9,93 km

annons