Stockholm: Stadion maraton, 10 km

Lördag 19 januari 2019 10:02

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km som gick bättre än väntat. :)
Bror sprang 1/2-maran.

Mulet, -5

10,36 km
Distans

55:05
Tid

5:19 min/km
Snitt

167
Snittpuls

193
Maxpuls

162
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (karta)

197 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 3 (2)

Total distans:

89:12:28

921 km

Mathias Linder - 19 januari 2019

Bra comeback, Jonte! :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	147	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	160	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	167	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	167	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	168	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	169	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	166	38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	168	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	172	49:03	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	186	53:31	10,00 km
11	0,36 km	1:35	4:27	192	55:06	10,36 km

annons