Draken Söder runt 12 km

Söndag 20 januari 2019 09:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:08:02
Tid

5:43 min/km
Snitt

125
Snittpuls

138
Maxpuls

164
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (karta)

479 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 24

Total distans:

90:54:38

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	113	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	124	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	125	15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	124	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	129	25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	131	30:42	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	135	34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	129	40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	124	45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	124	51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	123	57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	123	1:03:33	12,00 km
13	0,74 km	4:29	6:04	123	1:08:03	12,74 km

annons