annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Marathon Bahamas - Nassau

Söndag 20 januari 2019 11:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42,2 km
Distans

5:03:26
Tid

7:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

181
Maxpuls

156
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Kompisar på passet

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	120	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	132	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	139	19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	141	25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	137	31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	137	38:21	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	138	44:46	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	137	51:04	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	137	57:28	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	140	1:03:43	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	137	1:10:07	11,00 km
12	1,00 km	6:31	6:31	135	1:16:38	12,00 km
13	1,00 km	7:29	7:29	131	1:24:08	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	138	1:30:28	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	142	1:36:30	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	140	1:42:51	16,00 km
17	1,00 km	6:32	6:32	138	1:49:23	17,00 km
18	1,00 km	6:49	6:49	142	1:56:12	18,00 km
19	1,00 km	6:29	6:29	140	2:02:41	19,00 km
20	1,00 km	6:43	6:43	138	2:09:24	20,00 km
21	1,00 km	6:36	6:36	141	2:16:00	21,00 km
22	1,00 km	6:55	6:55	139	2:22:55	22,00 km
23	1,00 km	7:54	7:54	137	2:30:49	23,00 km
24	1,00 km	7:00	7:00	137	2:37:49	24,00 km
25	1,00 km	7:07	7:07	138	2:44:56	25,00 km
26	1,00 km	7:03	7:03	140	2:51:59	26,00 km
27	1,00 km	8:03	8:03	134	3:00:02	27,00 km
28	1,00 km	7:02	7:02	149	3:07:04	28,00 km
29	1,00 km	7:22	7:22	157	3:14:26	29,00 km
30	1,00 km	7:28	7:28	165	3:21:54	30,00 km
31	1,00 km	7:26	7:26	147	3:29:20	31,00 km
32	1,00 km	7:25	7:25	164	3:36:44	32,00 km
33	1,00 km	8:54	8:54	137	3:45:39	33,00 km
34	1,00 km	8:22	8:22	130	3:54:01	34,00 km
35	1,00 km	8:41	8:41	138	4:02:43	35,00 km
36	1,00 km	8:11	8:11	137	4:10:53	36,00 km
37	1,00 km	9:00	9:00	142	4:19:53	37,00 km
38	1,00 km	8:30	8:30	145	4:28:23	38,00 km
39	1,00 km	7:41	7:41	156	4:36:04	39,00 km
40	1,00 km	7:46	7:46	158	4:43:50	40,00 km
41	1,00 km	7:30	7:30	155	4:51:21	41,00 km
42	1,00 km	7:35	7:35	154	4:58:56	42,00 km
43	0,66 km	4:30	6:50	155	5:03:26	42,66 km

annons