annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Kryssningsbåt

Onsdag 16 januari 2019 12:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,5 km
Distans

59:13
Tid

6:58 min/km
Snitt

128
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:00	4:00	109	4:00	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	120	7:51	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	122	12:03	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	125	16:13	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	126	20:02	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	126	24:11	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	129	28:22	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	129	32:33	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	129	36:44	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	131	40:55	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	132	45:06	11,00 km
12	1,00 km	4:11	4:11	135	49:17	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	137	53:28	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	136	57:44	14,00 km
15	0,33 km	1:30	4:31	140	59:13	14,33 km

annons