Löpning

Tisdag 22 januari 2019 13:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nästan problemfritt. 5 fart lite känningar i skenben och annat men vid 6 fart gick det helt ok. Får nog harva här ett tag tills jag är på benen igen. Löjligt hög puls så tapat mycket på kort tid.

10,99 km
Distans

1:00:06
Tid

5:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

158
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas adizero Boston 6

Total distans:

161:19:08

1341 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Gillas av

Tibor Karaszi, Anders Larvia och Mellanben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	149	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	152	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	152	30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	143	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	142	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	141	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	138	54:05	10,00 km
11	0,99 km	6:02	6:05	137	1:00:07	10,99 km

annons