Höllviken

Måndag 28 januari 2019 15:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2:a 12:an och det känns OK i knät. Att sen pulsen är hög med tanke på lufstempo får man ta - härligt att knät verkar hålla.....:-)

12,42 km
Distans

1:05:25
Tid

5:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

180
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 11

Total distans:

64:03:27

664 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	137	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	143	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	147	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	146	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	147	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	143	53:09	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	146	58:21	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	152	1:03:19	12,00 km
13	0,42 km	2:06	4:56	156	1:05:25	12,42 km

annons