Kanon vinterdag i Lerum

Tisdag 29 januari 2019 14:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

I förrgår i Sabadell +14°, nu här i Lerum -4°.
Vackert soligt, snöig/isig/grus här o där, ingen vind, toppen.
Nästan helt bra återställt :-)

10,59 km
Distans

1:00:07
Tid

5:41 min/km
Snitt

120 meter
Total stigning (karta)

68 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus+ 27GTX

Total distans:

50:17:46

660 km

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Löplabbet 2a

Total distans:

236:43:28

2457 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	40:09	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	57:02	10,00 km
11	0,59 km	3:05	5:13	1:00:07	10,59 km

annons