annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Santa Cruz CA

Torsdag 7 februari 2019 16:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,99 km
Distans

56:23
Tid

5:08 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 11

Total distans:

64:03:27

664 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	145	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	143	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	146	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	145	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	138	36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	147	46:22	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	142	51:16	10,00 km
11	0,99 km	5:07	5:12	146	56:24	10,99 km

annons