Långpass

Onsdag 20 februari 2019 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Börjar bli lite längd på långpassen igen. Kul! Fortfarande väldigt mycket träningsvärk efter måmdagens styrkepass men de kändes helt okej ändå.

25,07 km
Distans

2:09:31
Tid

5:10 min/km
Snitt

146
Snittpuls

164
Stegfrekvens

629 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	141	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	142	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	139	26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	138	36:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	143	46:23	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	144	51:12	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	143	56:12	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	147	1:01:18	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	146	1:06:26	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	146	1:11:36	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	146	1:16:37	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	147	1:21:42	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	149	1:26:53	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	152	1:31:55	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	151	1:37:04	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	153	1:42:35	20,00 km
21	1,00 km	5:19	5:19	149	1:47:54	21,00 km
22	1,00 km	5:25	5:25	150	1:53:19	22,00 km
23	1,00 km	5:25	5:25	150	1:58:44	23,00 km
24	1,00 km	5:07	5:07	149	2:03:51	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	158	2:09:08	25,00 km
26	0,07 km	0:23	5:14	155	2:09:31	25,07 km

annons