Yttervarv Storvreta

Lördag 23 februari 2019 11:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang och njöt av solen utan att titta på klockan någon gång det bara flöt på kul nu

10,36 km
Distans

55:02
Tid

5:19 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	15,11 km	1:29:07	5:54 m/km
15 mars 2026	10,36 km	59:43	5:46 m/km
24 februari 2026	10,31 km	1:02:50	6:06 m/km

Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	53:13	10,00 km
11	0,36 km	1:50	5:08	55:03	10,36 km

annons