Vänge t.o.r

Lördag 23 februari 2019 12:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Motvind på hemvägen.

30,46 km
Distans

2:25:41
Tid

4:47 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls

164
Stegfrekvens

733 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	107	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	149	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	136	15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	135	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	135	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	137	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	142	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	141	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	140	44:08	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	143	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	151	53:24	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	145	58:10	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	155	1:02:24	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	149	1:07:06	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	153	1:11:43	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	148	1:16:18	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	159	1:20:44	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	144	1:25:38	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	150	1:30:26	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	151	1:35:16	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	149	1:40:02	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	146	1:44:56	22,00 km
23	1,00 km	4:50	4:50	148	1:49:46	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	148	1:54:39	24,00 km
25	1,00 km	4:48	4:48	150	1:59:27	25,00 km
26	1,00 km	4:58	4:58	145	2:04:26	26,00 km
27	1,00 km	4:46	4:46	152	2:09:11	27,00 km
28	1,00 km	4:50	4:50	152	2:14:01	28,00 km
29	1,00 km	4:45	4:45	153	2:18:46	29,00 km
30	1,00 km	4:37	4:37	156	2:23:23	30,00 km
31	0,46 km	2:18	5:02	153	2:25:41	30,46 km

annons