Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Kiel Halvmarathon - Kiel
Lördag 23 februari 2019 11:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Pers!
Äntligen klarade jag sub1.25 men det satt extremt långt inne.
Tog det lugnt precis i starten enligt plan men hamnade då lite ensam i önskat tempo eftersom de flesta andra gick ut hårdare. Tog iaf rygg på en kille efter 3km och lyckades jaga ikapp en ligen klunga längre fram. Den splittrades dock snabbt men tog rygg på en tjej där i en km. Hon orkade inte riktigt hålla tempot så gick om och körde på egen hand. Lite synd med tanke på motvinden mellan 5 och 9km. Just innan banan vände vid 9km kom det ikapp två killar som jag tog rygg på ett par km.
Vid ca 12km gick det ut en kvinna, som endast kollade åt andra hållet, 1m framför mig och det blev en krock. Vi lyckades iaf båda hålla oss på benen. Där hamnade jag ensam och det började bli rätt tungt. Tog en gel vid 14km som hjälpte lite men fick en väldigt jobbig resa i motvinden mellan 15-19km.
Där började jag känna att 1.25 rann mig ur händerna, men blev omsprungen vid 19 och gav mig fan på att inte släppa den ryggen. Var brutalt jobbigt och med ett par hundra meter kvar när jag såg att jag hade chans på 1.25 gick jag om och lyckades på något sätt få till en spurt.
Helt förstörd men väldigt nöjd i mål.
5orna:
19.42
20.01
19.58
20.45
För övrigt en väldigt trevlig löparresa med många klubbkompisar ner till Kiel.
21,1
km
Distans
1:24:55
Tid
4:01
min/km
Snitt
167
Snittpuls
182
Maxpuls
176
Stegfrekvens
124
meter
Total stigning
(karta)
137
meter
Total stigning (klocka)
adidas adizero adios 3
Total distans:
54:43:31
690 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Anders Eckerström
1:22:07
3:54 m/km
2.
Linus Therén Hovnert
1:24:55
4:01 m/km
3.
Daniel Andersson
1:38:10
4:38 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
,
Yugo Boss
,
Christopher Skog
,
Bergan
,
Andreas Schöndell
och
Ulf Therén
Kommentarer
Bergan - 24 februari 2019
Stort grattis! Sub 1.25 är respekt! :)
Ulf Therén
- 24 februari 2019
Grattis till perset
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:02
4:02
146
4:02
1,00 km
2
1,00 km
3:58
3:58
156
8:01
2,00 km
3
1,00 km
3:59
3:59
159
11:59
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
162
15:50
4,00 km
5
1,00 km
3:52
3:52
165
19:42
5,00 km
6
1,00 km
3:58
3:58
164
23:40
6,00 km
7
1,00 km
4:01
4:01
165
27:41
7,00 km
8
1,00 km
4:03
4:03
166
31:44
8,00 km
9
1,00 km
4:02
4:02
166
35:46
9,00 km
10
1,00 km
3:58
3:58
168
39:43
10,00 km
11
1,00 km
3:55
3:55
170
43:39
11,00 km
12
1,00 km
3:54
3:54
170
47:32
12,00 km
13
1,00 km
3:58
3:58
170
51:30
13,00 km
14
1,00 km
4:02
4:02
170
55:32
14,00 km
15
1,00 km
4:10
4:10
170
59:41
15,00 km
16
1,00 km
4:03
4:03
170
1:03:44
16,00 km
17
1,00 km
4:06
4:06
172
1:07:50
17,00 km
18
1,00 km
4:14
4:14
173
1:12:04
18,00 km
19
1,00 km
4:17
4:17
172
1:16:21
19,00 km
20
1,00 km
4:05
4:05
174
1:20:26
20,00 km
21
1,00 km
3:57
3:57
176
1:24:23
21,00 km
22
0,17 km
0:32
3:08
180
1:24:54
21,17 km
annons