Skatås/Härlandatjärn

Tisdag 26 februari 2019 09:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

X-tra runda i vårsolen, ca 10°C. Uppvärmning spinning 15 min. Sprang litet fortare än mellanmjölk.

5 km
Distans

28:01
Tid

5:36 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

99 meter
Total stigning

Skor

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 januari 2020	3,98 km	25:18	6:21 m/km
7 januari 2020	3,96 km	25:58	6:33 m/km
4 mars 2019	5,00 km	29:49	5:58 m/km

Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	147	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	153	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	155	28:00	5,00 km
6	0,00 km	0:02	6:35	160	28:01	5,00 km

annons