Alstasjön runt

Lördag 2 mars 2019 09:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snackepass med Thomas. Soligt och fint.

23,14 km
Distans

2:18:57
Tid

6:00 min/km
Snitt

128
Snittpuls

144
Maxpuls

160
Stegfrekvens

204 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	119	6:25	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	121	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	127	18:43	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	124	24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	127	30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	128	36:44	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	129	42:42	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	126	48:33	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	130	54:29	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	128	1:00:34	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	129	1:06:32	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	123	1:12:53	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	127	1:18:46	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	128	1:24:43	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	129	1:30:32	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	128	1:36:16	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	134	1:42:10	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	132	1:48:07	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	130	1:54:11	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	129	2:00:01	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	128	2:05:59	21,00 km
22	1,00 km	6:02	6:02	133	2:12:00	22,00 km
23	1,00 km	6:05	6:05	138	2:18:05	23,00 km
24	0,14 km	0:53	6:23	140	2:18:58	23,14 km

annons