Skogs och sjöslingan

Lördag 2 mars 2019 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt springa med Mackan, typ 20 km i lite högre tempo, men vågade inte för min fot. Stiglöpning med Binh. Nästan all is borta, men hård/hal is på vissa ställen trots dubbat. Det verkade so om jag gled mer med mina Integrator jömför med Binh på Asics Fujietsu. Undrar om jag har slitit ner dubben nu vid knappt 60 mil, dom är ju trots allt ganska nyslipade. Känner av vänsterfoten, men inte mycket, alls.

8,91 km
Distans

1:02:09
Tid

6:59 min/km
Snitt

122 meter
Total stigning

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	139	6:25	1,00 km
2	1,00 km	7:17	7:17	161	13:42	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	156	20:52	3,00 km
4	1,00 km	7:53	7:53	147	28:45	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	148	36:17	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	151	43:02	6,00 km
7	1,00 km	7:09	7:09	152	50:11	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	154	57:44	8,00 km
9	0,84 km	4:25	5:14	154	1:02:09	8,84 km

annons