Löpning

Fredag 8 mars 2019 10:22

Löpning - Nertrappning inför lopp

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande skumma känningar i underbenet. Får rocka loss rejält med foamrollern ikväll så kommer det bli bra i morgon.

7,21 km
Distans

41:49
Tid

5:48 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Adidas adizero Boston 6

Total distans:

161:19:08

1341 km

Garmin 935

Total distans:

375:47:09

9796 km

Har du provar Rumble Roller? (Har jag frågat förut?)

Tibor Karaszi | 8 mars 2019

Nej det har du inte men jag kör med en liknande från casall. Tunga knottror som riktigt biter sig igem. Faktiskt riktigt skönt efteråt.

Mathias Johansson | 8 mars 2019

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	140	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	131	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	135	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	138	23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	139	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	142	34:54	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	141	40:38	7,00 km
8	0,21 km	1:11	5:44	142	41:49	7,21 km

annons