annons
1988 • Göteborg

Vårtävlingarna 8 km - Göteborg

Lördag 9 mars 2019 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
1grad och snöblandat regn var förutsättningarna. Hade ingen bra känsla i kroppen innan loppet och egentligen inte under loppet heller. Med det i åtanke är jag ändå nöjd med loppet, sa på förhand att jag ville komma under 30 och det gick ju fint.

Drogs inte med i rusning i starten och kunde sen plocka ryggar hela vägen. Pulsen ville inte riktigt upp utan det var mer musklerna som tog emot. Kylan påverkade så klart också.
Blev ingen superspurt men släppte på i nedförsbackarna på slutet. Inte någon vidare bra känsla men det gick ändå rätt fort och det var en bra genomkörare.
7,78 km
Distans
29:51
Tid
3:50 min/km
Snitt
163
Snittpuls
173
Maxpuls
176
Stegfrekvens
141 meter
Total stigning (karta)
111 meter
Total stigning (klocka)
adidas adizero adios 3
Total distans: 
54:43:31
690 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
7. Peter Helmroth 28:22 3:39 m/km
8. Linus Therén Hovnert 29:51 3:50 m/km
9. Kenneth Alexandersson 33:51 4:21 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Stefan van den Berg - 9 mars 2019
Klokt att undvika rusningen innan Svarttjärnsbackarna är passerade.
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:543:541503:541,00 km
2 1,00 km3:563:561597:492,00 km
3 1,00 km4:124:1216312:013,00 km
4 1,00 km4:054:0516416:064,00 km
5 1,00 km3:383:3816519:455,00 km
6 1,00 km3:523:5216623:366,00 km
7 1,00 km3:563:5616827:327,00 km
8 0,70 km2:183:1617029:507,70 km
annons