annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Lördag 9 mars 2019 12:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,07 km
Distans

1:21:08
Tid

5:23 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	0	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	0	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	0	27:02	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	0	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	0	37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	0	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	0	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	0	53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	0	59:29	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	0	1:05:02	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	0	1:10:24	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	0	1:15:37	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	0	1:20:46	15,00 km
16	0,07 km	0:23	5:28	0	1:21:09	15,07 km

annons