Progressiv distans

Tisdag 12 mars 2019 12:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började relativt lugnt kring 4:40 och ökade successivt till ca 4:10 sista 3 km.
Perfekt väder för att springa snabbt, -2 grader och sol.

10,2 km
Distans

44:44
Tid

4:23 min/km
Snitt

159
Snittpuls

179
Maxpuls

182
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Zante v3 NYC Ma...

Total distans:

32:42:33

389 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	160	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	160	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	146	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	155	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	158	22:23	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	159	26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	160	31:07	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	165	35:18	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	168	39:25	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	168	43:37	10,00 km
11	0,19 km	0:58	5:04	144	44:35	10,19 km
12	0,01 km	0:03	10:04	147	44:38	10,20 km
13	0,01 km	0:06	21:26	145	44:45	10,20 km

annons