Björnome-Hesta-Focksta-Säva-banvallen

Söndag 24 mars 2019 14:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite segt inledningsvis. En del is kvar på banvallen.

17,09 km
Distans

1:30:14
Tid

5:17 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

378 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	124	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	127	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	127	21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	129	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	127	32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	132	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	133	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	130	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	134	53:21	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	135	58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	131	1:03:53	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	132	1:09:07	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	138	1:14:39	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	135	1:19:42	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	138	1:24:46	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	141	1:29:47	17,00 km
18	0,09 km	0:28	5:14	140	1:30:15	17,09 km

annons