annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 28 mars 2019 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Roligt med barmark!

8,8 km
Distans

39:55
Tid

4:32 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

236 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	136	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	149	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	154	13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	156	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	158	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	158	27:36	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	159	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	162	36:33	8,00 km
9	0,80 km	3:23	4:12	168	39:55	8,80 km

annons