annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Bladgatan - Gärdsmark

Lördag 30 mars 2019 10:20

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

24,4 km
Distans

2:26:44
Tid

6:01 min/km
Snitt

163
Snittpuls

181
Maxpuls

166
Stegfrekvens

272 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 35

Total distans:

68:22:51

651 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 juni 2021	24,36 km	2:48:09	6:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	140	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	154	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	157	17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	159	24:31	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	160	30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	160	36:44	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	157	42:56	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	156	49:00	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	161	55:12	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	157	1:01:15	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	160	1:07:37	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	163	1:13:48	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	173	1:20:02	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	171	1:26:18	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	168	1:31:49	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	166	1:38:01	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	168	1:43:49	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	165	1:49:34	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	165	1:55:13	19,00 km
20	1,00 km	5:57	5:57	161	2:01:10	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	169	2:06:45	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	172	2:12:33	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	171	2:18:17	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	168	2:24:10	24,00 km
25	0,40 km	2:35	6:27	169	2:26:45	24,40 km

annons