Marbella

Måndag 1 april 2019 20:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Men en kollega. Min klocka hade problem med att hitta gpsen så så att han kunde starta så skulle jag komma ifatt. Blev därför en hård start.

10 km
Distans

47:28
Tid

4:45 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

170
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (karta)

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam Zant...

Total distans:

59:08:56

726 km

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	124	4:05	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	144	8:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	136	13:22	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	134	18:13	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	135	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	137	27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	137	32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	138	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	137	42:37	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	142	47:27	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:19	144	47:28	10,00 km

annons