Båda broarna

Söndag 31 mars 2019 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nyss hemkommen från Trysil var det segt att ta sig ut och lite trögt I starten. Men fick efter en stund lite feeling och släppte på mer. Kändes bra och fin fart utan att behöva slita.
Halvmaran runt 1.32

22,59 km
Distans

1:39:22
Tid

4:24 min/km
Snitt

146
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (karta)

328 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson, Bergan och Ulf Therén

Kommentarer

Ulf Therén - 3 april 2019

Halvmaran på 1.32 utan att slita. Imponerande.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	122	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	131	9:36	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	130	14:17	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	134	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	135	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	144	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	142	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	143	36:38	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	140	41:02	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	142	45:26	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	146	49:47	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	149	54:03	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	148	58:19	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	151	1:02:30	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	154	1:06:42	15,00 km
16	1,00 km	4:14	4:14	156	1:10:56	16,00 km
17	1,00 km	4:17	4:17	155	1:15:13	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	156	1:19:32	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	161	1:24:13	19,00 km
20	1,00 km	4:01	4:01	155	1:28:14	20,00 km
21	1,00 km	4:12	4:12	157	1:32:26	21,00 km
22	1,00 km	4:14	4:14	161	1:36:40	22,00 km
23	0,59 km	2:42	4:34	157	1:39:22	22,59 km

annons