Morgonjogg till och med jobbet

Torsdag 4 april 2019 06:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportjogg till jobbet och sedan ett varv runt sjöarna med jobbet.
Riktigt fint väder och äntligen torrt runt sjön
Väldigt sega ben på morgonen, hade sovit rätt dåligt.

12,14 km
Distans

1:02:12
Tid

5:07 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

adidas Boston Marathon 7 Vi...

Total distans:

75:40:56

890 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	145	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	144	19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	146	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	147	30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	153	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	147	39:41	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	142	45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	141	50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	143	56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	144	1:01:25	12,00 km
13	0,14 km	0:48	5:50	145	1:02:13	12,14 km

annons