<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niklas Karlsson

1972 • Alingsås

Motionsjogg

Måndag 8 april 2019 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,54 km
Distans

1:07:35
Tid

5:23 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

170
Stegfrekvens

92 m
Total stigning (map)

43 m
Total stigning (clk)

NB 1500 vs

Total distans:

12:16:54

137 km

Gilla passet

Gillas av Linda Sjöberg , Conny Hägglund, Dísa Ástriðardóttir Åhman, Jonas Johansson och Daniel Becker

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:52	141	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:06	150	9:58	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:15	151	15:14	3,01 km
4	1,00 km	5:14	5:14	148	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:36	150	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	147	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	148	37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:37	147	42:43	8,01 km
9	1,00 km	5:17	5:18	146	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:35	146	53:33	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:34	147	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:29	150	1:04:38	12,01 km
13	0,54 km	2:57	5:29	152	1:07:35	12,55 km