Solna: Karlberg, supertusingar

Söndag 14 april 2019 11:36

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets första intervallpass i 4:10 tempo. Mulet, 6 grader.

6,62 km
Distans

36:20
Tid

5:29 min/km
Snitt

157
Snittpuls

180
Maxpuls

150
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (karta)

64 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,11 km	0:25	3:53	141	0:25	0,11 km
2	0,06 km	0:30	8:50	149	0:55	0,16 km
3	0,20 km	0:50	4:04	155	1:45	0,37 km
4	0,05 km	0:30	10:44	157	2:15	0,42 km
5	0,31 km	1:15	4:06	158	3:30	0,72 km
6	0,05 km	0:30	9:36	161	4:00	0,77 km
7	0,40 km	1:40	4:09	164	5:40	1,17 km
8	0,18 km	2:00	11:14	136	7:40	1,35 km
9	0,11 km	0:25	3:46	134	8:05	1,46 km
10	0,05 km	0:30	9:17	147	8:35	1,52 km
11	0,22 km	0:50	3:48	155	9:25	1,74 km
12	0,05 km	0:30	9:54	163	9:55	1,79 km
13	0,31 km	1:15	4:01	166	11:10	2,10 km
14	0,05 km	0:30	9:53	167	11:40	2,15 km
15	0,42 km	1:40	4:00	170	13:20	2,56 km
16	0,18 km	2:00	11:01	143	15:20	2,75 km
17	0,11 km	0:25	3:54	138	15:45	2,85 km
18	0,05 km	0:30	10:15	148	16:15	2,90 km
19	0,21 km	0:50	3:58	155	17:05	3,11 km
20	0,05 km	0:30	10:32	162	17:35	3,16 km
21	0,31 km	1:15	4:02	164	18:50	3,47 km
22	0,05 km	0:30	10:26	168	19:20	3,52 km
23	0,41 km	1:40	4:03	170	21:00	3,93 km
24	0,17 km	2:00	11:27	144	23:00	4,10 km
25	0,10 km	0:25	4:03	136	23:25	4,21 km
26	0,04 km	0:30	11:07	143	23:55	4,25 km
27	0,20 km	0:50	4:08	153	24:45	4,45 km
28	0,05 km	0:30	10:00	165	25:15	4,50 km
29	0,31 km	1:15	3:59	168	26:30	4,82 km
30	0,05 km	0:30	10:32	171	27:00	4,86 km
31	0,41 km	1:40	4:03	173	28:40	5,27 km
32	0,17 km	2:00	12:06	143	30:40	5,44 km
33	0,11 km	0:25	3:46	136	31:05	5,55 km
34	0,05 km	0:30	10:11	149	31:35	5,60 km
35	0,21 km	0:50	4:02	157	32:25	5,81 km
36	0,04 km	0:30	11:19	164	32:55	5,85 km
37	0,31 km	1:15	4:03	168	34:10	6,16 km
38	0,05 km	0:30	10:32	170	34:40	6,21 km
39	0,41 km	1:40	4:03	172	36:20	6,62 km

annons