Långpass

Torsdag 18 april 2019 09:16

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass. Segt ifrån början. Har väl inte hämtat mig riktigt ifrån förkylningen ännu. Även benen kändes tröga. Nattjobb har väl gjort sitt.
Annars en underbar morgon att sticka ut till. Klarblå himmel o så där lagom vind. 16 grader
Shorts o t shirt på.

25,01 km
Distans

2:30:48
Tid

6:02 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	160	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	142	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	142	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	142	23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	142	29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	146	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	146	41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	144	47:23	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	144	53:22	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	142	59:32	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	144	1:05:30	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	141	1:11:26	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	138	1:17:29	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	138	1:23:29	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	141	1:29:29	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	144	1:35:32	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	144	1:41:32	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	144	1:47:41	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	142	1:53:51	19,00 km
20	1,00 km	6:26	6:26	145	2:00:17	20,00 km
21	1,00 km	6:04	6:04	145	2:06:22	21,00 km
22	1,00 km	6:06	6:06	144	2:12:27	22,00 km
23	1,00 km	5:50	5:50	144	2:18:17	23,00 km
24	1,00 km	6:09	6:09	146	2:24:26	24,00 km
25	1,00 km	6:15	6:15	146	2:30:41	25,00 km
26	0,01 km	0:08	13:24	150	2:30:49	25,01 km

annons