annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Lunchpass

Tisdag 16 april 2019 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var det lättlöpt.

10 km
Distans

47:53
Tid

4:47 min/km
Snitt

141
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (karta)

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Jazz

Total distans:

87:52:12

1005 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Roland Rydén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	5:03	5:01	113	5:03	1,01 km
2	1,00 km	5:01	5:03	130	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:47	148	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	141	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:45	150	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	143	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	157	33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	140	38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	142	42:51	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:04	145	47:54	10,00 km

annons