Långpass

Tisdag 16 april 2019 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra flyt, lite gångpaus mitt i

21,97 km
Distans

1:50:42
Tid

5:02 min/km
Snitt

164
Snittpuls

190
Maxpuls

172
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (karta)

141 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	163	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	175	9:34	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	160	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:08	154	19:41	3,99 km
5	1,00 km	4:48	4:47	159	24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	162	29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	164	34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:47	165	39:13	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	165	44:18	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	164	49:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	165	54:50	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	160	59:59	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	160	1:05:13	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	164	1:10:18	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	168	1:15:19	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	170	1:20:09	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:50	164	1:24:59	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:48	139	1:29:46	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:19	160	1:35:06	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	163	1:40:23	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:21	165	1:45:43	21,00 km
22	0,98 km	5:00	5:06	168	1:50:42	21,97 km

annons