annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Löpning 2019-04-18

Torsdag 18 april 2019 09:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

distansen Helge

16,52 km
Distans

1:35:36
Tid

5:47 min/km
Snitt

163
Snittpuls

183
Maxpuls

158
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara7

Total distans:

102:39:07

1079 km

Gilla passet

Gillas av Pia Danielsson, anders nilseryd och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	151	5:59	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	160	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	169	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	172	25:09	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	166	30:57	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	168	36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	163	41:59	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	160	47:44	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	162	53:32	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	164	59:13	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	164	1:05:06	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	164	1:10:47	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	164	1:16:28	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	163	1:22:02	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	162	1:27:26	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	161	1:32:57	16,00 km
17	0,51 km	2:34	5:04	158	1:35:31	16,51 km
18	0,01 km	0:05	8:01	160	1:35:36	16,52 km

annons