annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lasse Persson

1956 • Tygelsjö

Distanspass

Måndag 22 april 2019 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass

11,5 km
Distans

1:04:53
Tid

5:39 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Asics Nimbus 20

Total distans:

144:38:49

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	135	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	150	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	150	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	154	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	150	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	152	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	153	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	157	44:18	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	158	50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	159	56:08	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	160	1:01:51	11,00 km
12	0,50 km	3:03	6:06	158	1:04:54	11,50 km

annons